Clases de Yoga

La práctica de asanas de yoga proporciona un estado de estabilidad, quietud y alegría. Es como volver a casa, donde descansas, rejuveneces, recargas energías y armonizas tus funciones. En este estado de asana, donde la respiración y la mente están en calma, también puedes sanarte a ti mismo.

Trabajamos con el método Iyengar Yoga que enfatiza principalmente la alineación y la consciencia corporal. Llevamos el cuerpo a la forma de las posturas para reeducarlo y permitir su transformación, eliminando mecanismos compensatorios.  

Alineamos el cuerpo de tal manera que se le da la oportunidad de curarse a sí mismo. La alineación de los huesos y articulaciones promueve un mejor equilibrio con menos trabajo para los músculos, mejora la circulación, crea espacio interno y genera un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo, aumentando la salud y el bienestar.  

La consciencia corporal brinda los medios para abrir las areas del cuerpo que están bloqueadas, preveniendo y sanando enfermedades.