La práctica de asanas de yoga ofrece un espacio para experimentar estabilidad, quietud, alegría y una sensación de volver a casa. Un tiempo para revitalizar y recargar energías, descansar y reconectar con el cuerpo y la respiración en el momento presente.

Trabajamos desde el método Iyengar Yoga, que pone énfasis en la alineación y la consciencia corporal como herramientas de exploración y aprendizaje. A través de la práctica, el cuerpo es invitado a experimentar y a profundizar en las posturas de manera cuidadosa y progresiva, respetando sus propios límites actuales.

La alineación no se propone como una forma a alcanzar, sino como un medio para desarrollar escucha, claridad y presencia en el cuerpo. Cada práctica es única y se adapta al momento, permitiendo una experiencia consciente que favorece el bienestar, el equilibrio y una relación más amable con uno mismo.